7 советов, как научиться кататься на коньках

10 минут на чтение

С наступлением зимнего сезона, появляется возможность насладиться прелестями поистине волшебного времени года. Природа обретает прекрасный окрас, становясь при этом сказочной. Люди торопятся купить подарки для родных и близких, разворачивают новогодние ярмарки, открываются горнолыжные курорты и повсюду заливаются катки.


Рейтинг лучших фигурных коньков в 2021 году

1
Коньки фигурные Kristina

Рейтинг 5 из 5

Коньки фигурные Kristina

2
Коньки фигурные ACTION Milady

Рейтинг 4.9 из 5

Коньки фигурные ACTION Milady

3
Коньки фигурные для фитнес-катания SENHAI VIORA PW-215CD

Рейтинг 4.8 из 5

Коньки фигурные для фитнес-катания SENHAI VIORA PW-215CD

4
Ледовые коньки и лыжи Novus Коньки фигурные AFSK-20.

Рейтинг 4.7 из 5

Ледовые коньки и лыжи Novus Коньки фигурные AFSK-20.

5
Ледовые коньки и лыжи Hudora Коньки фигурные Rose

Рейтинг 4.6 из 5

Ледовые коньки и лыжи Hudora Коньки фигурные Rose

6
Ледовые коньки и лыжи СК Спортивная коллекция Фигурные коньки Paris Lux fur

Рейтинг 4.5 из 5

Ледовые коньки и лыжи СК Спортивная коллекция Фигурные коньки Paris Lux fur


Рейтинг лучших хокейных коньков в 2021 году

1
Ледовые коньки и лыжи СК Спортивная коллекция Коньки хоккейные Profy 1000

Рейтинг 5 из 5

Ледовые коньки и лыжи СК Спортивная коллекция Коньки хоккейные Profy 1000

2
Коньки хоккейные пластиковые LARSEN OSKAR H23

Рейтинг 4.9 из 5

Коньки хоккейные пластиковые LARSEN OSKAR H23

3
Ледовые коньки и лыжи Hudora Коньки хоккейные HD-216

Рейтинг 4.8 из 5

Ледовые коньки и лыжи Hudora Коньки хоккейные HD-216

4
Коньки хоккейные SENHAI WALKER (ПУ, подкл-синт. валенок, лезв нерж сталь) PW-233

Рейтинг 4.7 из 5

Коньки хоккейные SENHAI WALKER (ПУ, подкл-синт. валенок, лезв нерж сталь) PW-233

5
Коньки хоккейные Action PLAY (ПВХ, нейлон; подкл: вельвет) PW-216Y

Рейтинг 4.6 из 5

Коньки хоккейные Action PLAY (ПВХ, нейлон; подкл: вельвет) PW-216Y

6
Ледовые коньки и лыжи Ice Blade Коньки хоккейные Orion

Рейтинг 4.5 из 5

Ледовые коньки и лыжи Ice Blade Коньки хоккейные Orion

7
Коньки хоккейные Action SILVER (ПВХ, с/кож, нейлон; подкл: вельвет) PW-208T

Рейтинг 4.4 из 5

Коньки хоккейные Action SILVER (ПВХ, с/кож, нейлон; подкл: вельвет) PW-208T


Эта зимняя кутерьма придает волшебства и забавы развлечениям, а те, кто особенно влюблен в катание на коньках – испытывают свои силы на открытых площадках и ледовых аренах.

В статье мы затронем вопрос, как новичку кататься на коньках, да при этом быстро и без курьезов.


Подбор коньков.


Не следует верить в распространённый миф, о том, что коньки надо покупать на два размера больше. Достаточно при выборе, одеть надеть вязаный носок. Важно найти свой размер, таким образом, чтобы коньки не были излишне свободны.


Подготовка выхода на лёд.


Если вы новичок в этом нелегком деле, пробуйте сперва выходить на лёд в будний день (людей будет меньше). У вас будет возможность научиться стоять на коньках без суеты. Учитывайте и сам каток – лучшим вариантом для начинающих будет найти крытую площадку, где нет мелких выбоин и ям, нежели на обычном катке.


Учимся ходить по льду.


Для быстрого освоения катка, постарайтесь просто походить, держась за приятеля или бортик. Имеет большое значение, правильное положение, колени необходимо согнуть, ходить на прямых ногах нельзя.


Осваиваем движения.


Сконцентрируйтесь на поставленной задаче, оттолкнитесь сначала слегка одной ногой, оторвав от льда. Затем перенесите массу тела на другую конечность, удерживая при этом равновесие.


Научитесь как положено вставать.


Не удивляйтесь! Даже чемпионы начинали с падений, поэтому имеет важное значение, как правильно вставать на коньки. Встаньте для начала на четвереньки, затем поставьте один конек на поверхность льда. Упирайтесь руками на собственное колено, постарайтесь подняться и зафиксируйте вторую ногу. Старайтесь осознать процесс, помощь друга или бортика только навредит.


Стараемся добиться правильного торможения.


  • самым действенным способом торможения для новичков станет сбрасывание скорости, то есть придётся перестать отталкиваться;
  • второй вариант, будет схож с первым, но здесь вам придется проделать небольшие «зигзаги» для полной остановки. Следовательно, чертим коньками «вазу», чередуя ногами один за другим;
  • следующей версией торможения будет, «змейка» рисуем плавные движения коньками сначала в одну сторону затем в другую, ноги при это параллельны.


Наклоняйте туловище вперед при катании.


Не забывайте о правильном положении туловища, становясь на коньки. Наклоняйте тело вперед, при несоблюдении такой техники возможно падение на спину. Лучше избегать травм с самого начала тренировок.


Заключение по теме


Катание на коньках является энергичным и забавным развлечением, развивает мышцы ног и туловище. Делайте упражнения не торопясь, не бойтесь падать, тренируйтесь день за днем и результат не заставит себя ждать.

Facebook Vk Ok Twitter LinkedIn Telegram Whatsapp

Комментарии:

Нет комментариев

Похожие записи:

Зима — время веселых детских забав на свежем воздухе. Все дети любят играть в снежки и кататься на санках с горки. Но, чтобы беззаботное веселье ничем не омрачалось, нужно выбирать удобные и безопасные модели. Классические металлические или пластиковые салазки...
Футбол является лидером по популярности на букмекерском поприще. Именно этот вид спорта стоит на первом месте у поклонников спортивных прогнозов, а большинство контор обильно освещают в своих линиях матчи самых разных мировых первенств. В данной статье мы расс...
Как известно, в современных букмекерских контора, прогнозисты могут заключать пари в трех видах. Можно делать ставку на один матч – ординар, экспресс-ставку – несколько событий в купоне, коэффициенты которых переумножаются, а также системы – комбинированные ст...
Футбол – самая популярная спортивная дисциплина в мире. Из года в год «игра миллионов» обрастает востребованностью у жителей различных мировых стран. Кроме ведущих европейских и международных чемпионатов, среди украинских пользователей возрастает спрос на прос...
Формула-1 – самые элитные и престижные гоночные соревнования, которые также привлекают внимание поклонников спортивного прогноза. Бетторы, которые солидно разбираются в данном виде спорта и регулярно вникают во все происходящее на этом поприще, могут стабильно...
Электричество сегодня везде. У нас есть электрические скейтборды, велосипеды, автомобили и даже скутеры. В последнем случае люди не только экономят энергию, которая обычно тратится на отталкивание себя от земли, но и будут двигаться намного быстрее.